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圣经里说到人生有三种劳苦：
第一种劳苦是要作好人，要有好行为，要改良品格。
在这种劳苦中，人努力要谦卑、忍耐、爱人，要人对自己有好感，但没有人能因行为得救。（弗二8-9）
第二种劳苦是烦恼、挂虑
在挂虑之下劳苦是何等艰难的工作！一天过一天，人人都在忧虑，你也许挂虑你的健康、你的工作、或许多别的事。然而，逃避挂虑惟一的路，乃是享受主。每当我们不享受基督，就满了挂虑。
腓立比书4:6：
「应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求带着感谢，将你们所要的告诉神；」
圣经所启示的第三种劳苦是痛苦
譬如，保罗因肉体上的刺受苦（林后十二7）
为这刺，他三次求过主，叫这刺离开他，然而，主没有把刺挪开，却对他说，「我的恩典够你用的」。
除了以上所说的三种
再加上为生活的奔波忙碌，人情冷暖的刺激，若没有恩典托住，我们就真的是身心俱疲，毫无快乐可言了。
我们若近观保罗的一生，不难发现他生活中喜乐的秘诀，乃在于「不再是我，乃是基督」。
他认识他里面有一个大能的生命，这生命满了爱、光、圣、义，能带给他一切正面的情绪，这和他与生俱来的。
那满了苦恼、忧愁的负面生命截然不同，于是他不再凭自己那负面的生命生活，乃凭他里面那无穷喜乐的生命而活。
至终，他能劝勉他的弟兄们说：
🌹本日经节：
腓4:6：“应当一无挂虑，只要凡事藉著祷告、祈求，带著感谢，将你们所要的告诉神；”
腓4:4：“你们要在主裡常常喜乐，我再说，你们要喜乐。”
箴17:22：“喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯乾。”
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